Kiderült: nem csak azért érdemes letenni a cigit, mert ezzel csökken a tüdőrák és egy sereg már mellékhatás kockázata, de azért is, mert ezzel az agyunk bizonyos területét is megerősítjük.
Dublini kutatók jöttek rá, hogy a dohányzásról leszokott emberekben aktívabbak az akaraterőért felelős agyterületek. Az eredményt egy úgynevezett funkcionális mágneses rezonancivizsgálat mutatta ki, amely képet alkot arról, az agy mely része aktvizálódik éppen.
Dohányzó, a dohányzásról legalább egy éve leszokott, illetve sohasem dohányzó emberek agyműködését hasonlították össze, miközben az önuralmat, illetve a figyelem összpontosítását tesztelő feladatokat végeztetettek velük.
A kutatók azt találták, hogy a dohányzásról leszokott résztvevőkben a másik két csoporthoz képest jóval aktívabb voltak a homloklebeny előtti, úgynevezett prefrontális területek, amelyeknek a viselkedés kontrolljában, az önuralomban van szerepe.
Ahhoz viszont nem kell tudományos kísérlet, hogy tudjuk: nagyon nehéz leszokni a dohányzásról. Ha azonban valóban szeretnéd letenni, érdemes az ezzel kapcsolatos honlapokat megkeresni, szakembereket felkeresni.
A komoly dohányosoknak az első három hónapban segíthetnek a gyógyszerek, a nikotintapasz, a nikotinos rágó.
De hasznosak lehetnek az olyan apró trükkök is, mint az, hogy gondold végig jellemzően mikor, milyen helyzetekben gyújtasz rá, és találd ki – már a leszokás előtt – mivel helyettesíted majd a cigit pl. az evés után. Egyébként bizonyítottan sokat segít az is, ha nem egyedül próbáljuk meg letenni a cigit.
